：我要回归自己的生活了k8凯发一触即发阿黛尔
…▪◁▪◁“我从来都不是为了减肥▪★△，而是为了让自己强壮起来▽△，每天给自己尽可能多的时间远离手机☆□▪•。▲▼-”阿黛尔说••◇☆。…---“我觉得我有点对锻炼上瘾••◁，在不工作的时候◁●▽，我通常每天要锻炼两三次▽-○，早上举重=▲□▷□◆，下午徒步或拳击☆…△○★☆，晚上做有氧运动▪☆。▪▼-…”
33岁时▽=▲△，阿黛尔曾对19岁的自己说过这样一句话☆▲●：随着年纪增长▼□…▼，你所爱的「生活」将会越来越少☆-■◇◁。
从20岁发布第一张专辑至今◆•★◁，阿黛尔已经出道22年•▪，数次创造音乐专辑销售的新纪录………▲●★，拿奖无数▼=●■▽。
阿黛尔相信音乐是一种情感k8凯发一触即发○△▼◁，一种能触及人心的东西-=★-◆，即便是毫无音乐细胞的听众▽▲，也能共情她在歌词中倾注的无限感情——哪个二十岁出头的年轻人●-☆▷•，在失恋后听到《Someone Like You》的时候不会鼻头一酸呢○◁•◇▪■。
这场•▲▪“掏空▪▪◆▼”阿黛尔的拉斯维加斯驻场演出从2022年就决定开始●■☆，但在1月份首场开演前一天晚上•▪，她突然发布一段影片☆-▽▷◁▪，哽咽着宣布演出团队的工作人员们超过半数感染了新冠肺炎●△…▷，此后演出也或多或少受到疫情因素影响-◇●-=★，一直延期到11月才恢复▽…▲=。
2020年5月==○，阿黛尔在Instagram上分享了自己的照片后=•▼◇▽▽，人们便开始热议她的减肥计划…-•◆□。当年在《Vogue》杂志的采访中◇▲•▽●，她谈到了这个话题□☆，并表示运动的理由之一•…-○□，是长久以来在与焦虑做斗争=○。
之所以在拉斯维加斯举办如此高密度的驻唱演出=▼■△○，一方面是能获得更高的人气和收入•=…▽▲▲，另一方面是阿黛尔能在拉斯维加斯和洛杉矶之间往返k8凯发一触即发☆○-□▷▷，有更多时间陪伴孩子们▲○◇-。
○▷-▽▪“慢慢地创作新专辑◁•◇-”几乎成了阿黛尔的特色艺术项目▪★，去年年底接受《好莱坞报道》采访时☆•◆，她表示自己在创作中必须等待灵感到来☆□，才能文思如泉涌■☆△•▲。但最近一年来○☆=□◇，她的心思并不在此处▪○☆◇●：我要回归自己的生活了。
阿黛尔的家里有个奇怪的宝贝——偶像席琳·迪翁嚼过的一块口香糖▼◇…▲。这是她的朋友•☆▲◇●…，英国名嘴James Corden送她的礼物▲-□。
但她也非常明白自己的锻炼方式并不适合所有人○★•▷•，光是强度和运动量的科学性这一点▷★•☆▪，对于上班族来说就不可能轻易做到○▼。
名利场里•■=△，她始终觉得人的真实最重要=▲。◁◇●▽=“我从不隐藏自己的感受▼☆△，也不压抑自己的表达▷◆◆=☆。☆▷”
阿黛尔称这块口香糖是自家○•▽•…“最珍贵的财产◁▪”•-★▲◇，每次有朋友来家里-★▽□●，都要得意地展示一番▲◆▪▼▪…。
再长大一点▪▷，阿黛尔在《Hello》里描绘了她与身边所爱之人的关系★•，以及随着生活车轮滚滚向前△•△◇☆，对过去数段关系的怀念▼•○。○○▼“Hello from the other side•◁” 被她视为自己成长的标志…◇▪▲，站在二十出头的年纪-=■，回望过去的青少年时代○=□…。
2019年-○▷▽=•，阿黛尔提起与西蒙·科内茨基的离婚诉讼-△★•，她复盘了这段生命中重要的关系后◆•○◁△，写下了《Easy on Me》-•◁▪▲●。
内心深处…◇★，她希望人们◇•▪▷▽“虽然在听歌时感到痛苦▲△•，但听完以后擦干眼泪好好生活★○□◆○”=★。
在此期间◁•，今年8月她还在德国慕尼黑举办了10场演唱会◁○●▼…▲，几乎场场满座□▽◆。但她在慕尼黑感染了一种○◁□■“罕见的水细菌◁★-▷▪◁”•▽◇-●，在治疗时又被医生开了错误的药○○，直接导致她承受了巨大的痛苦○•，左耳一度短暂失聪■★：•▼-“我好几次想把自己的耳朵切掉▷◆▽▼。◆★▽★○-”
不久前▪●▪，英国歌手阿黛尔·阿德金斯（Adele Adkins）在结束了两年的拉斯维加斯驻唱后▷△=■，宣布将暂停音乐事业及相关活动▷▷▽•…，而把生活重心转向◁◆▷△“其他创作●★◆★”中◁▷▽。
她常常无法从一些事情中走出来■•=◆，○●“就好像我有一双空心的腿◇◇，但它只是充满了「我认为我已经克服」的事情○▼…★◇，或者「我认为没有影响到我」的事情◇▷。或者「我认为我没有从别人那里承受」的东西…•■…◆，但实际上…●…★•，我真实承受着这一切•◇◇△□□。▽…▪◆”
连续两年▲…▽…，总共100场的▽★▷…“与阿黛尔共度周末△▪◁”演出•=•▪，掏空了阿黛尔的身心◁■◁▼▽■。她感到自己累了★•▪◁●●，并表示每周末全程现场演唱4个小时已经是她体力的极限□▪=，工作的压力让她变得敏感而情绪化•▪□◆▪•，每次演出后都精疲力竭◆▷，不想讲话=◁◁=。
■☆•“如果我感到焦躁不安时▽△，我就知道自己必须去录音室▪◁★k8凯发一触即发阿黛尔，而我现在一点也不焦躁不安△◁○▼。◆◆■●”
自打2016-2017年为宣传专辑《25》而在英国◇□☆-、北美及大洋洲的多个城市举办演唱会后●△-◆★，她就再也没有进行过如此环绕半个地球的世界巡演◆▲…◇，并且在每次专辑和巡演之间■▲●，她都会给自己放个长假——随着时间推移▲◆◇◇，她淡出公众视线年发行《25》有四年□…▷●，从《25》到《30》之间更是隔了六年▲▽=…。
2019年前后▷▽▷，阿黛尔经历了人生的几次重大变故-■：与西蒙·科内茨基离婚•▲☆■•▪、2017年接受声带手术后★◇▼，发声需要慢慢恢复•☆、以及疫情的隔离▪☆▷□。那段时间里▪=▼-◇□，锻炼成为阿黛尔控制焦虑和优先考虑心理健康的重要工具◁=。
表面上这是一首写给前夫的歌…◁◁■□，但却包含了阿黛尔在经历婚姻后☆■-◁，自我毁灭-▷，自我反省◇○，自我救赎的心理变化▷■□。这首歌也写给当时尚年幼的儿子Angelo▽◁●-，希望他以后能够了解父母离婚的原因◆▼▲□★▲，以及鼓励他未来依旧勇敢追求爱情☆•▷•。
阿黛尔从小就认为自己是个非常悲伤的人——甚至可以说是继承了很多悲伤…△○◇，也是一个真正的共情者和感受者●▷◇•。阿黛尔的妈妈喜欢爵士歌手杰夫·巴克利★••◆▲，她小时候也耳濡目染••◁。▲•“我能看出来人们很悲伤★◆▼▽☆。所以我在跟着唱时★…▷○•，也模仿他们的悲伤◁••●，因为我也有自己的悲伤○=△▲●•。◇★”
今年三月=•，阿黛尔在X上发布消息••=▪，表示上一站演出后自己持续出现身体不适○▽-☆◇，□▪“在回来表演之前■=…-，我就没有完全康复•▽▪▼，而现在我又生病了-○◇◆□□，不幸的是■▪○◆△，这已经影响到了我的嗓子•▼□★◁-。▽◇△◆=…”因此推后了原本的演出◆•▷★。
James Corden在主持节目《Carpool Karaoke》时○■▽•★☆，请嘉宾席琳·迪翁将她嘴里的口香糖吐在纸巾上●●▷□☆，把它悄悄带回家▽•◆--◇，装裱起来送给了阿黛尔◁◇。
……●▷•★“名人的命运就是大部分时间都在车里或大楼里=●□。▽▪☆”阿黛尔说-★。▼★▽●▼○“我想呼吸新鲜空气○◁◁=▪◆，想找个能看到天空的地方•△△•○□。而且在有了Angelo以后•▲◇□，如果你在英国想好好带孩子■••-▪，结果外面总是在下雨◇◁●…○●，那真是太糟糕了★•。□=”
•▲“这是属于我的时间◆▲☆▷▷◁。我意识到当我锻炼时◆◆▪☆•，我没有任何焦虑△•▪▷□。★…☆▽▪”阿黛尔说◆◆☆☆●。当焦虑情绪出现时-▽▪，她建议把目光和时间投射在自己身上★▷，即便情绪的出现不可预测▷▼…-▲=，至少我们拥有治愈和自我关怀▽▲△，会让心情好一点●△▽-=□。
阿黛尔的▼▽-“退休■★▽•…◁”决定•▪☆▲▼，只是她的「随心」需要让自己先好好休息□◁•=。这并不代表以后歌迷们再也听不到新专辑▪★★□，其实早就有迹可循▷▪◇。
在英国伦敦长大的阿黛尔=◆□○，这些年长住在美国洛杉矶--。她在家里修建了极富英国乡村风情的花园▽▲●▼◆●，内饰装修也是典型的英国人家风格……■▷▼。
但当勇敢面对内心▷•□，说出▽◁▼◇“我累了□-▽”的时候-▽…•，就是好好在关心自己★★•，把生活留给最宝贵的自己■□▪•●◁。
▼■“写这首歌的时候■□★-☆◁，我感觉非常痛苦和孤独●▲▼。一想到这样的场景可能出现◆◁■▪，我就很害怕▲▼。○◁■•…”
写《Someone Like You》时▼•…★○，20岁的阿黛尔想象自己40岁…▪☆▲•★，再次寻找昔日的男友▽■，发现他已经结婚生子•△，有了幸福的生活◁◇○，而自己仍然孤身一人=◇□●。
◆▼○▲□●“我会非常想念这些演出○◇-…★，但现在也迫不及待地希望它们快点结束▷◆▷，我要回归自己的生活了◆…▽□▲▲。▪■▼”
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△◁“为了这些演出▪▼，我付出了很多★▲•，但同时我也非常热爱这一过程●◇……。○▼□△▽”阿黛尔说▪◇□…。•☆◆▼“这周六最后一场演出结束后▪•☆■▷，我准备好好喝一瓶红酒○■…▼▼▽。过去的两年里•◇△▷◆☆，为了避免嗓子干哑和宿醉▽□，我一直没喝过它★▪☆。另外像是躺在床上看电视这种事也值得好好享受◇△◇，这让我感到温暖舒适△-=▷▽●。■▪◇”
阿黛尔和她的现任丈夫里奇·保罗（Rich Paul）在NBA现场看球赛•★▼▷。 Rich Paul是一名美国体育经纪人…▷◆•，他因作为NBA球星勒布朗·詹姆斯（LeBron James）的经纪人而知名△■▲□•。
在阿黛尔的音乐中●◆◁▪★▼，「痛苦」是她创作的灵感源泉□■•○○△，很多人在她的歌曲中得到了情绪的宣泄▪△▲☆•，而这也是阿黛尔希望自己的音乐被更多人听到的原因■◁☆○☆。
她曾在一年的时间里减掉了大约100磅（约45公斤）的体重▷◁◇◇。她减肥并不仅仅是为了减轻体重=□，而是更多地关注于提高自己的身心健康▪=○▼◇◆。她在采访中提到k8凯发一触即发□◇◇■○，减肥对她来说是一个自我发现和自我关爱的过程◆▷○。
◁◇☆■△□“如果发现有人跟踪我▲▲●★，我就取消当天的行程☆=，开车去棕榈泉兜一圈再回来○○★…△。●-▲▪☆▲”当狗仔队意识到△•☆●••“刚才走过去的那个人是阿黛尔•◆●-▼•！…=”时◆•○，她已经在20分钟前溜之大吉◆★□•▪。
阿黛尔并不常翻看互联网上他人对自己的评价•-•☆•，但从出道以来▼★-◇，她的身材变化一直被讨论◁▪●…，甚至成了他人攻击的对象○★-•◇▪。
在凯撒宫科洛塞姆剧院的每个周五和周六▽•▷=，阿黛尔都要进行四个小时的现场演出☆☆◆-▽。而在这一周的其他时间★▲▪◇，她不是在陪伴儿子Angelo▪◁••◁，就是在进行保持体力和恢复嗓音的训练…★△。
☆△△•=◇“我想如果我能让自己身体强壮••◁▷◁，能感觉到并看到这一点▪▼，那么也许有一天◇••，我可以让自己的情绪和思想变得强壮•●=。•☆○●•”
作为风靡全球的明星◆△☆•○，免不了要被扛着相机的狗仔队跟踪□▽◇☆▲◁。敏感的阿黛尔注重隐私◆△▪◆◁，对此很是警觉-•。
◇…◇□-“我怀念自己成名之前所拥有的一切……■◁▽。…▲★”阿黛尔说=◁▽。早在宣布这一决定前◆…●-，她就在之前的采访中多次透露想要休息的想法◆=□•。这也得到了粉丝们的支持◆△…，希望她能有更多时间陪伴孩子☆=▲★•，也享受自己甜蜜的爱情-■□•。
虽然听上去▷-▲“背井离乡★•”▽…▲，但阿黛尔喜欢这里——她有严重的季节性抑郁症-☆-•，洛杉矶的阳光和好天气总能治愈她◁●-…▽，热情的邻居们也喜欢互相串门◇■□，在这里她交到了很多名人以外的好朋友◆◁●▷。
